Na dworze coraz ładniej, cieplej, przyjemniej 💚😍🥰 Przychodzę do Was z propozycją pysznej kanapki z hummusem 😋 Spróbujcie sami 😊👍
Czy wiecie, że....
Zawartość żelaza w szpinaku wbrew pozorom nie jest wysoka 
540 kcal w formie paczki kabanosów vs. 2 grahamek, puszki tuńczyka oraz 3 ogórków kiszonych. Kabanosy mogą dostarczyć szybką dawkę energii, ale zawierają również dużo tłuszczu i soli. Z drugiej strony, kanapka z tuńczykiem i ogórkami kiszonymi to źródło białka, kwasów omega-3 oraz błonnika.
Batonik dostępny w sklepie LIDL
Przeczytajcie analizę czy warto!
Walentynki na horyzoncie
Spraw wyjątkowy prezent swojej drugiej połówce.
Zamów bon podarunkowy na konsultację indywidualną lub W PARZE.
Już jutro Tłusty Czwartek! 🍩 Dowiedzcie się, ile kalorii mają poszczególne rodzaje pączków i jak spalić pączka o przykładowej kaloryczności 350 kcal 🧐
Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy to nie tylko okazja do niesienia pomocy, ale także do edukacji i promocji zdrowego stylu życia. Podczas 32. Finału WOŚP, który odbył się 28 stycznia 2024 roku miałam możliwość wspomóc akcję zorganizowaną przez Gminne Centrum Kultury i Sztuki w Trzebnicy i spotkać się z ciekawymi ludźmi oraz zarażać ich pasją do zdrowego odżywiania i dbania o ...
W ostatni piątek miałam przyjemność uczestniczyć w wyjątkowym wydarzeniu, gdzie miałam okazję przeprowadzić konsultacje dietetyczne dla pracowników oraz wykonać pomiary masy ciała z analizą składu ciała. Event ten, który odbył się 17 listopada, był nie tylko świetną okazją do dzielenia się wiedzą z zakresu zdrowego odżywiania, ale również doskonałym środowiskiem do nawiązywania bezpośrednich relacji z uczestnikami.
W trakcie konsultacji dietetycznych ...
W czwartek 16.11, dzięki zaproszeniu Ośrodka Kultury Sportu i Rekreacji w Wiszni Małej, miałam przyjemność poprowadzić wykład dla seniorów na temat zdrowego odżywiania w kontekście nadciśnienia tętniczego. Spotkanie odbyło się w kameralnej atmosferze, a uczestnicy wykazywali duże zainteresowanie tematem.
Z okazji Światowego Dnia Owsiankimam dla Was przepis na korzenną owsiankę, która rozgrzeje Was chłodne jesienne poranki :)
Często można usłyszeć głosy, że diety wegetariańskie są niedoborowe, ale prawda jest taka, że to zależy od naszego podejścia.
Tak samo jak w przypadku innych diet, jeśli ograniczamy mięso i inne produkty, musimy zadbać o odpowiednie zbilansowanie naszego menu. To oznacza unikanie monotonii i przetworzonych produktów...
Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem Jajnika
Co roku w Polsce rośnie liczba kobiet, które słyszą diagnozę raka jajnika! Dlatego warto zadbać o profilaktykę- tu pierwszym krokiem jest regularne odwiedzanie ginekologa, ale nie warto poprzestać tylko na tym. Równie istotne będzie zadbanie o zdrowy tryb życia, czyli wprowadzenie aktywności fizycznej, odpowiedniej ilości snu, dbanie o nawodnienie organizu oraz o ...
W poniedziałek przedstawiłam Wam mój punkt widzenia, jeśli chodzi o pasty kanapkowe 😋
Chciałabym się też z Wami podzielić sposobami na bardzo proste pasty kanapkowe z 5 składników 🥪
Pasty kanapkowe to fajny pomysł na urozmaicenie diety!
Nie oszukujmy się, większość z nas je kanapki prawie codziennie. A ile można jeść to samo?
A dlaczego tak lubię pasty na kanapki?
Są niezwykle proste i szybkie w przygotowaniu oraz można je tworzyć na niezliczoną ilość sposobów- pasta za każdym razem może być inna, a to sprawia, że dieta nie jest ...
