Witamina C odgrywa kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie człowieka. Dbanie o odpowiednie spożycie tej witaminy jest istotne dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji organizmu.
Dlaczego? Jakimi produktami najlepiej uzupelniać dietę w wit. C? Przeczytaj artykuł.
Czy wiecie, że....
Zawartość żelaza w szpinaku wbrew pozorom nie jest wysoka 
540 kcal w formie paczki kabanosów vs. 2 grahamek, puszki tuńczyka oraz 3 ogórków kiszonych. Kabanosy mogą dostarczyć szybką dawkę energii, ale zawierają również dużo tłuszczu i soli. Z drugiej strony, kanapka z tuńczykiem i ogórkami kiszonymi to źródło białka, kwasów omega-3 oraz błonnika.
Batonik dostępny w sklepie LIDL
Przeczytajcie analizę czy warto!
Walentynki na horyzoncie
Spraw wyjątkowy prezent swojej drugiej połówce.
Zamów bon podarunkowy na konsultację indywidualną lub W PARZE.
Już jutro Tłusty Czwartek! 🍩 Dowiedzcie się, ile kalorii mają poszczególne rodzaje pączków i jak spalić pączka o przykładowej kaloryczności 350 kcal 🧐
Często można usłyszeć głosy, że diety wegetariańskie są niedoborowe, ale prawda jest taka, że to zależy od naszego podejścia.
Tak samo jak w przypadku innych diet, jeśli ograniczamy mięso i inne produkty, musimy zadbać o odpowiednie zbilansowanie naszego menu. To oznacza unikanie monotonii i przetworzonych produktów...
Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem Jajnika
Co roku w Polsce rośnie liczba kobiet, które słyszą diagnozę raka jajnika! Dlatego warto zadbać o profilaktykę- tu pierwszym krokiem jest regularne odwiedzanie ginekologa, ale nie warto poprzestać tylko na tym. Równie istotne będzie zadbanie o zdrowy tryb życia, czyli wprowadzenie aktywności fizycznej, odpowiedniej ilości snu, dbanie o nawodnienie organizu oraz o ...
Pasty kanapkowe to fajny pomysł na urozmaicenie diety!
Nie oszukujmy się, większość z nas je kanapki prawie codziennie. A ile można jeść to samo?
A dlaczego tak lubię pasty na kanapki?
Są niezwykle proste i szybkie w przygotowaniu oraz można je tworzyć na niezliczoną ilość sposobów- pasta za każdym razem może być inna, a to sprawia, że dieta nie jest ...
Często słyszę od moich pacjentów, że kiedy dowiadujecie się, że chorujecie na insulinooporność, bądź cukrzycę pierwszą Waszą myślą jest "I co ja teraz mogę jeść?!" 😱
Obawiacie się, że dieta dla cukrzyków i insulinoopornych jest nudna, monotonna i pozbawiona kolorów...
A tu wręcz przeciwnie 😉
Już za tydzień Walentynki, więc przygotowałam dla Was coś specjalnego! 💞
Do 14 lutego możecie zakupić u mnie bon upominkowy na wizytę w mojej poradni z rabatem 50zł lub skorzystać z rabatu 100zł na zakup diety dla par! ❤
